Merhaba. Ne oldu? Bulgar Squat, bölünmüş kombinasyonu hamle zamanı. Sadece atalım Bulgar Lunge diyoruz. Bu bir sabit ve tekrar yanık hissedeceksin. İşte Önemli olan bu hakkında bilmek: Ben "gözyaşı damlası kas" hakkında konuştuk hatırlıyor musun? Bu gözyaşı kas çalışır. Bu inanılmaz bir egzersizdir. Sağ burada aracılığıyla diz çevresindeki kasları güçlendirmek için. All you need yükseltilmiş bir şey. Yani sağ kum içine benim platformunun kenarından bunu yapabilirdi. Ben sürebilir Burada alt platformda üzerinde, orada bunu yapabilirdi. O kenarından sürebilir. Ben Burada size göste

üzerinde uzanan bu tür adımlar bir pozisyon. Geleneksel fitness sektöründe her zaman asla size söyleyecektir söyledi. Yani, iki teorileri var, ben tür ikisi arasında gidip. Eğer bir şey Doğru, bunu yapmayın, acıyor? Yani, bu göründüğü gibi değildir. Ben de koyamazsınız benim Ayak kenarında itti yoksa benim ayak yukarı koyabilirsiniz. Ben bunu iki farklı şekilde yapmak ister, ben bir şeyleri değiştirmek için her zaman iyi bilirsin, o değişir, onunla o

Açıklama

Bu nasıl özgür oyun sağlık video oyun fitness Bulgar ağız kavgası yapmak. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili