Peki şimdi bu bir, biz tarafına iki, forehand tarafı birleştirmek için gidiyoruz ve konum backhand yan yana. Bir uygulama ortağı var eğer öyleyse ne yapmak istediğin bir veya, sen gidiyorsun bir kronometre, bu yapmak için gidiyoruz matkap olduğunu. Gidiyorsun geri tee, backhand, forehand gitmek için. Backhand forehand, için. Peki ne yapmak Bir kronometre almak ve kendinizi zaman olduğunu. Bunu onbeş için bunu veya otuz saniye. Bunu hızlı yapmak. Bunu yaptığınızda, iyi bir egzersiz olduğunu, ancak sadece aşağı hareketi almaya başlayın. Squash bir sürü, bir dans gibi, çünkü var mahkemen

Açıklama

Hareket uygulama için forehand ve backhand yan-yan hareketleri birleştirin. Yan-yana hareketi ve squash matkaplar bu ücretsiz video ile kabak mahkeme kapsayan hakkında bilgi edinin. Uzman: Hill Marks Bio: Antrenör Tepesi yaklaşık on yıl boyunca profesyonel olarak tenis, squash, racquetball ve golf eğitimi vermektedir. Film yapımcısı: Dustin Daniels