Kendinize sorabilirsiniz Yani, Merdiven Usta yapmanın faydaları nelerdir? Tüm değişir Farklı Merdiven Usta farklı fırsatlar almak için gidiyoruz, çünkü elbette Merdiven Usta, üzerinde kondisyonunuzu ilerlemek için. Ama bir şey gerçekten olduğunuzda düşünmeni istiyorum Merdiven Master kullanarak, sizin denge ve ayak biraz üzerinde çalışıyoruz yerleştirme. Tür sallanan kulüpler neden şimdi bu bir ben çok ayağımı yerleştirme 'üzerinde çalışıyor değilim yan yana. Ama ben orada Merdiven Usta kullanarak, spor salonunda yapıldı diyelim, ben kullanıyorum adımları döner on. Benim ayak yerleştirme

ordu konum şekilde kullanabilirsiniz egzersiz dışında ve kullanmakta olduğunuz donanımları dışında en büyük yararı olsun. Yani adımlaması için faydaları, bu bacaklar çalışma, harika, iyi bir denge, istikrar vardır. Sen gerçekten posterior hissediyorum gidiyor, bu senin popo olan senin glutes var. Biz Tüm popo çalışmak istiyorum. Bunu yapıyoruz eğer sen bir adım ya da iki adım yapabilirsiniz biliyorum Açık havada veya Merdiven Master yapıyoruz. Ya da böyle,

Açıklama

Stairmaster egzersiz faydaları makineden makineye ve gerçekleştirilen egzersiz türüne göre değişir. Egzersiz donanımları bu ücretsiz video bir grup fitness eğitmeni ipuçları ile Stairmaster egzersiz yararları hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Andrea Zavislak Bio: Andrea Zavislak üç yıldan fazla bir fitness eğitmeni olmuştur. O YMCA, LA Fitness, 24 Saat Fitness ve spor kulübü gibi Phoenix, Ariz. Bölgede çeşitli kulüplerde, ders veriyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels