4 EKİM 2008, CUMARTESİ

Stairmaster Egzersiz İpuçları : Stairmaster Egzersiz: Kol Ve Bacak Kardiyo

Şimdi bazı kol ve bacak kardiyo çalışmak için gidiyoruz. Yani sadece bacaklarını hareket ediyorlardı gibi pek, ama sen biraz ekstra işler yapmak istiyorum, yapmak istiyorum. Bu egzersiz var bacak step, Merdiven Usta, ve ne yapmak istediğimiz burada tüp bizim istediğimiz ise Bizim silah eklemek sadece yukarı ve aşağı, onları alarak aşağı. Şimdi bu egzersiz ile, çalışırken bacaklarım aynı hızda, kollarımı yetişmek için. Ve ben gerçekten kalbimi hissetmek için gidiyorum oran artışı. Kendimi nefes belki kısa hale hissetmek için gidiyorum, ama ben egzersiz yapıyorum Kollarım ve bacaklarım hem.

Gerçekten benim omuz, benim triseps, benim pazı bunu hissediyorum. Oh harika bir duygu. Sadece yüz daha, sonra üstüne olacak, bilmiyorum, Ben nereye gidiyorum? Philadelphia, merdiven tırmanma, sadece bizim arkad

aş Sylvester Stallone gibi Rocky, oraya gidiyoruz. Devam et. Yukarı ve aşağı. Başlarken, itme ve çekme, itme ve çekme hareket dizi. Oh evet, bu iyi bir egzersiz bugün. Ve bunu nasıl yapabilirsiniz olduğunu

“Kol ve bacak kardiyo için Stairmaster egzersiz sırasında egzersiz tüp ekleyin. Egzersiz donanımları bu ücretsiz video bir grup fitness eğitmeni ipuçları ile yarar...”
expertvillage

Merdiven Usta bazı büyük kol ve bacak kardiyo yapmak.

Stairmaster Egzersiz İpuçları : Stairmaster Egzersiz: Kol Ve Bacak Kardiyo Resim 1 Stairmaster Egzersiz İpuçları : Stairmaster Egzersiz: Kol Ve Bacak Kardiyo Resim 2 Stairmaster Egzersiz İpuçları : Stairmaster Egzersiz: Kol Ve Bacak Kardiyo Resim 3 Stairmaster Egzersiz İpuçları : Stairmaster Egzersiz: Kol Ve Bacak Kardiyo Resim 4

Açıklama

Kol ve bacak kardiyo için Stairmaster egzersiz sırasında egzersiz tüp ekleyin. Egzersiz donanımları bu ücretsiz video bir grup fitness eğitmeni ipuçları ile yararlı bir adım makine egzersiz alın. Uzman: Andrea Zavislak Bio: Andrea Zavislak üç yıldan fazla bir fitness eğitmeni olmuştur. O YMCA, LA Fitness, 24 Saat Fitness ve spor kulübü gibi Phoenix, Ariz. Bölgede çeşitli kulüplerde, ders veriyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.0/10

  • 2
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1129
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Apple

    Apple

    22 HAZİRAN 2005
  • BruBearBaby

    BruBearBaby

    25 Ocak 2011
  • CorridorDigital

    CorridorDigi

    17 Mayıs 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?