Yani göstermek için gidiyorum son poz gerginlik ya da stres hafifletmek için sadece büyük bir yoludur en az 15 dakika boyunca tutabilecek bir rahatlama olarak vücudunuzda oluyor. At Günün sonunda bu gevşemek için harika bir yoldur. Sen artırmak veya bir battaniye rulo bir sürebilir Dizlerinin altına desteklemek ve daha sonra desteklemek için başka bir rulo onu almak için sizin boyun. Eğer senin boyun güzel tutuyor yüzden istiyorum bu yüzden arkasında yerleştirerek ve uzun ve sonra avuç içi ayak gözlerinizi toprak desteğini hissediyorum açık yakın düşmek yukarı bakacak şekilde Senin

çin izin bir tarafa kendinizi rulo Kendinizi geri gelmek.

Açıklama

Yoga ile stres yönetimi; Yoga ve menziller ile stresinizi nasıl bu ücretsiz öğretim video gevşeme yoga pozlar öğrenir. Uzman: Elizabeth Cafferky İletişim: www.yogayoga.com Bio: Elizabeth Cafferky Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.