Yani önümüzdeki poz balasana desteklenen çocuğun poz olan ve bu harika yolu kendinizi ve sinir sakin yardımcı olabilir nefes içine ayarlamak için clam için Sistem ve stres ve gerginliği azaltmak. Yani en azından mat mesafesi diz ayırabilirsiniz Geniş ve dokunun ve sonra öne kendinizi rahatlatmak başlamak için büyük ayak parmakları alır. Alabilirsin Ayrıca bir battaniye ya da birden fazla pervane eğer kullanabilirsiniz gövde altına yastık kalçaların gerginlik bir sürü olduğunu hissediyorum. Ileriye uzanan bu yüzden bir xxxxx poz olduğu gibi Eğer rahat olmasını istiyorum. Sen açmak bat

Açıklama

Yoga ile stres yönetimi; Yoga ve menziller ile stresinizi nasıl bu ücretsiz öğretim video balasan çocuğun poz öğrenir. Uzman: Elizabeth Cafferky İletişim: www.yogayoga.com Bio: Elizabeth Cafferky Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.