Yani bir sonraki poz omurga boşluk açmak için yardımcı olan bir kedi pozisyon ve Vücudun arkasından gerginlik ya da gerginliği yardımcı olur. Yani hissetmek istiyorum Ellerinizi, omuz altında doğru olduğunu dizlerinizi boyun kalça altında Güzel ve üst kol ve sonra da aracılığıyla, kalp merkezini çizmek nefes sürece Eğer tailbone öne kepçe çizmek ve vücudunuzun geri germek çalışın nefes nefes geri omurga doğru midenizi çizim dolduruyor. Içine Nefes orta geri omurları arasındaki tüm bu alanı hissediyorum ve daha sonra çizdiğiniz nefes edebilirsiniz Kalp merkezi ileriye ileriye göğüs açıp tekra

Açıklama

Yoga ile stres yönetimi; Kedi yoga Yoga ve menziller ile stresinizi nasıl bu ücretsiz öğretim video poz öğrenin. Uzman: Elizabeth Cafferky İletişim: www.yogayoga.com Bio: Elizabeth Cafferky Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.