3 EKİM 2008, Cuma

Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Çekirdek Lunges Birleşmeyle

Galon sürahi kullanarak bu egzersiz, biz lunges yapıyor olacak ve sonra konum Bu egzersiz ile çekirdek dahil olacak. Şimdi galon eşdeğerdir hatırlıyorum 8,34 £ yani sadece akılda bunu yapıyoruz tutmak. Şimdi ilk sadece bir yakalayabilmeleri bir lunges yapıyor. Yani, bir ayağı ileri adım nerede aşağı hamle olacak dizlerinizi 90 derece, 90 derece ve daha sonra yarım gelip sonra geri itin. Böylece arka topuk aşağı hamle gelip, arkada kaldırdı, gerçekten geniş ileriye adım Daha sonra yarım ve geri itin. Eğer çekirdek eklemek istiyorsanız Şimdi, aşağı hamle, bir adım öne o bükülmüş bacak boyun

ca bükmek merkeze geri getirmek ve geri itin ve step, bend, büküm, merkez ve yukarı. Yani beş, bir, iki, üç, dört, beş deyince var. Şimdi Ben yalınayak şeyler yapmak istiyorum. Ben evimde yaşıyorum ben yalınayak ola

cağım biliyorum genellikle ancak ayaklarınızı ayak plantar fasiit gibi sorunları ya da bir şey varsa Bu egzersiz yapmak bazı ayakkabıları koymak için iyi olurdu ve o senin hamle egzersiz zemin dahil.*

“Bir ayağı ileri adım ve dizlerinizi 90 derece açıyla nerede aşağı hamle. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir kişisel antrenör uzman ipuçları ile bu egzersiz...”
expertvillage

Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Çekirdek Lunges Birleşmeyle Resim 1 Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Çekirdek Lunges Birleşmeyle Resim 2 Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Çekirdek Lunges Birleşmeyle Resim 3 Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Çekirdek Lunges Birleşmeyle Resim 4

Açıklama

Bir ayağı ileri adım ve dizlerinizi 90 derece açıyla nerede aşağı hamle. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir kişisel antrenör uzman ipuçları ile bu egzersizi öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 137
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • AyfionGaming

    AyfionGaming

    20 ŞUBAT 2013
  • Charles Griffin Gibson

    Charles Grif

    26 NİSAN 2006
  • RiverCityGraphix

    RiverCityGra

    6 Ocak 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?