Eğer ele verdik kez duruş hizalanmış Yani, o zaman ne fark, içe gitmek istiyorum oluyor, senin uygulama başlamadan önce hisse senedi almak için, şimdiki anda olmak. Yani, bir kez daha bu oturmuş uyum geliyor, gözlerini kapatmak isteyebilirsiniz. Sorun değil Seni rahatsız etmek için gitmiyor eğer gözlerini açık tutmak için. Bu fark iyi bir fikirdir Bir veya iki dakika doğal nefes. Sadece nefes ve değiştirmeye çalışıyorum olmadan doğal nefes Nefesin. Hissediyor eğer, her yerde takılıyor nefes yolunu fark, fark gibi kolay ve ücretsiz. Ayrıca vücuttaki duyumları dikkat etmenizi istiyo

Açıklama

Yoga merkezleme ya da meditasyon sırasında duyumlar farkeden bir egzersiz öncesi vücudun stok alarak içerir. Bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni ipuçları ile merkezleme yoga duyumlar fark hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso