8 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Oturmuş Half Moon 2

Oturmuş half moon omurgayı hareket yanal için Yani, sadece aşağı silah ile oturup, ve biz Oturan Güneş nefes yaptığı gibi yapmak için gidiyoruz. Nefes başlayın ve daha sonra kollar yukarı geçelim. Aşağı omuzlarınızı tutun. Omuz bıçakları uzak, aşağı hareket Kulakları ve sonra nefes verirken. Soluk veren başlayın ve sadece sağ üzerine yatırın. Kendinizi Destek Sağ elinle. Sol oturma tutarak, sol parmaklarınızın üzerinden kadar ulaşabilir Kemik burada nefes bu doğru sol tarafta boyunca uzanan, aşağı hareket. Başka bulduğunuzda nefes olarak, her iki kol ile geri gelmek ve diğer tarafa nefes destekleyen

sol, sağ kolu, uzakta doğru oturan kemikten kadar ulaşan uzun omurga tutulması. Sen Başını aşağı düşürmeyin veya yukarı kaldırın istemiyorum. Sadece kafanın olmak istiyorum omurganızın sonu. Biraz inmesi istiyorsanız da, b

u alt dirsek bükebilir yere yakın, ama oturan kemiklerin yeryüzünde kalmak emin olun. Sizin yanınızdaki kullanın Yukarı ulaşmak için nefes ve kemer üzerine sizin nefes ve sadece gidiş devam edebilir y

“Oturmuş yarım ay iki yoga ısınmak için aşağı omuzlarınızı tutmak için emin olun ve sağ tarafında gergin. Bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni ipuçları ile ...”
expertvillage

an yana.

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Oturmuş Half Moon 2 Resim 1 Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Oturmuş Half Moon 2 Resim 2 Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Oturmuş Half Moon 2 Resim 3 Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Oturmuş Half Moon 2 Resim 4

Açıklama

Oturmuş yarım ay iki yoga ısınmak için aşağı omuzlarınızı tutmak için emin olun ve sağ tarafında gergin. Bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni ipuçları ile oturmuş yarım ay hakkında daha fazla iki yoga sıcak ups öğrenin. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 541
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • MovieZoneET

    MovieZoneET

    22 Aralık 2009
  • OnlyFunClips

    OnlyFunClips

    16 ŞUBAT 2012
  • PoreoticsHD

    PoreoticsHD

    22 NİSAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?