8 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Oturmuş Spinal Büküm 2

Yani Omurga Serisi bizim Altı Hareketi'nin üçüncü ve dördüncü hareketi, bir, oturmuş olacak Spinal büküm, böylece oturma pozisyonu uyumlu olduğundan emin olun. Senin oturma merkezli kemikler, omurga kaldırma. Taç, seviye çene yukarıya basmak. Soluma üzerine, kaldırmak. Soluk verme günü, hafifçe bükün. Siz dış bir elinizi getirebilir senin diz ve arkanızda Öte yandan, sizi desteklemek için. Sen emin olmak istiyorum Omuzlarınız düzeyi. Biz geri omuz, yani tutmaya çalışın jack sık sık bulunuyor omuz seviyesine. Her bir bükülme ilk önce nefes ve sonra nefes verin. Bir var mı bak Mevcut bira

z daha twist. Nefes ve merkeze geri gelmek. Nefes ver. Için Büküm Diğer tarafta, aynı şey, kendinize destek. Uzun boylu Up, omuzlar düzeyi. Exhaling, bkz Orada omurga kullanılabilir biraz daha büküm ve daha sonra mer

keze geri, nefes eğer.

“Yoga sıcak ups oturmuş spinal büküm iki, oturma kemikleri merkezleme ve omurgayı kaldırma odaklanın. Bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni ipuçları ile otur...”
expertvillage
Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Oturmuş Spinal Büküm 2 Resim 1 Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Oturmuş Spinal Büküm 2 Resim 2 Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Oturmuş Spinal Büküm 2 Resim 3 Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Oturmuş Spinal Büküm 2 Resim 4

Açıklama

Yoga sıcak ups oturmuş spinal büküm iki, oturma kemikleri merkezleme ve omurgayı kaldırma odaklanın. Bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni ipuçları ile oturmuş spinal büküm hakkında daha iki yoga sıcak ups öğrenin. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 394
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • bobono1baby

    bobono1baby

    14 AĞUSTOS 2011
  • calicoJake

    calicoJake

    29 EKİM 2007
  • mipd1980

    mipd1980

    25 EKİM 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?