Bu yüzden hareketi ile nefes bağlayan uygulamaya oturmuş güneş nefesi pratik olacak, omurgayı uzatılması pratik ve omuzlar biraz açılması pratik. Dediğim gibi Yani, sen nefes başlamak istiyorum. Bu izin, sonra ilk burun deliklerinden nefes ve hareketi oluşturmak. Kollar, gelip gidiyor omuz rahat tutmak ve edilir nefes verirken size avuç içi söndürmeden ve aşağı silah getirebilir. Yani teneffüs başlayacak İlk; Bu hareket yapalım. Ulaşmak olarak, aşağı rahat omuz tutun ve kadar. Nefes zaman kollar, güzel ve düşük önce, bir ikinci bir kısmını nefes kolay; Uzun, tam, derin nefes; İlk burun de

Açıklama

Yoga oturan güneş nefes, hareket ile nefes bağlamak omurgayı uzamış ve omuz açılacaktır. Bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga oturmuş güneş nefes hakkında daha fazla bilgi. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso