Yani biz sadece bir sırt viraj bitmiş olurdu. Biz sadece bir teneffüs vardı olurdu. Yani biz Aşağı köpek doğru hareket olacak. Şimdi elinizde gelebilir yorgun iseniz ve Dizler. Eğer güçlü duygu ve gücüne çalışıyorsanız. Ne yapardın olduğunu tavana doğru uyluk basın altında ayak kıvırın. Doğru ellerini basın başlayın Yer. Çok güçlü olarak karın çekin ve bir push-up kendinizi itin. Ve sonra tekrar Aşağı köpek. Aşağı köpek, sizin ellerinizi gerçekten güçlü olduğundan emin olmak istiyorum Yer. Kol çukurları boyount kalmak olduğunu. Eğer doğal eğrileri sahip olduğunu omurga. Onica dizlerinizin birazcık bükebilir.

Açıklama

Basit bir aşağı köpek Güneş Sayın Yoga poz yapın. Aşağı köpek fitness ve meditasyon bu ücretsiz video, Surya Namaskara, Hatha yoga Asanalar bir dizi haline uyuyor poz öğrenin. Uzman: Ceci Lester İletişim: Ceciyoga.com Bio: Ceci Lester sertifikalı Ashtanga Yoga öğretmeni Wayne Krassner ve canlılık Wellness Kundalini Yoga eğitmeni Amrit Levinson ile çalıştı. O İletişim ve Psikoloji mezunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz