Biz sadece tek bacaklı aşağı köpek bitirdim. Ve şimdi biz denilen gerçekten harika bir açıklık olsun Vahşi düşünce. Bu eğlenceli çok poz var. Aşağı köpek içine sol bacak alacağım Yani eğer. Ve aşağı Köpek kalça kare. Çok neredeyse nötr poz var. Ve bu organik bir yeri vardır uzantısı. Bu, gerçekten duygu üzerinde kendinize bir nefes tam vermek için açık bir poz olsun var Burada germek. Yani Onica onun kalça yukarı kaldırmaya gidiyor. Şimdi poz açık bir kalça var. O gidiyor aşağı ayak devrilme tarafından uyluğun fazla iç rotasyon oluşturun. Ve sonra o kaldırabilir bacağı da yüksek. Bu sizin bacak kadar

çık hareketi ve serbest zevk alır. Hey, mükemmel.

Açıklama

Güneş Sayın Yoga ile zinde kalmak. Yabani şey hakkında bilgi edinin fitness ve meditasyon bu ücretsiz video, Surya Namaskara, Hatha yoga Asanalar bir dizi poz. Uzman: Ceci Lester İletişim: Ceciyoga.com Bio: Ceci Lester sertifikalı Ashtanga Yoga öğretmeni Wayne Krassner ve canlılık Wellness Kundalini Yoga eğitmeni Amrit Levinson ile çalıştı. O İletişim ve Psikoloji mezunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz