Biz sadece bir soluk veren bitirdim. Biz sadece dibine bir tek bacaklı tahta geldi Chaturanga bir itme yukarı, sonraki pozisyonu bir nefes yani. Yani bu inhale olarak, biz yapabiliriz arka herhangi bir miktar zemin, Cobra Pose olmak basit kapalı virajlı, ama sen geri alabilir Vinyasa, sen Locust yapabilirsiniz, Sfenks sen yarım Locust yapabilirsiniz Pose yapabilirsiniz yapabilirsiniz Kurbağa Pose yarım, Yay ve üzerinde, Pose. Yani biz sadece şu anda göstermek için gidiyoruz Basit bir Kobra Pose, bu yüzden bacaklar güçlü ve düz yapıyoruz. Incik üst katta basarak tavana do

Açıklama

Güneş Sayın Yoga teneffüs yaparken, arka bir dizi doğru aktarmak virajlı vardır. Kobra ilk Surya Namaskara, Hatha yoga Asanalar bir dizi poz de fitness ve meditasyon bu ücretsiz video, basit tutun. Uzman: Ceci Lester İletişim: Ceciyoga.com Bio: Ceci Lester sertifikalı Ashtanga Yoga öğretmeni Wayne Krassner ve canlılık Wellness Kundalini Yoga eğitmeni Amrit Levinson ile çalıştı. O İletişim ve Psikoloji mezunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz