Biz başka bir açık kalça göstermek için gidiyoruz Yani konumdan gelmesi olduğunu poz süper eğlenceli güneş selam dört. Yani Onica'yı katılmak için gidiyorum. Biz iki yapacağız münasip tarafı böylece her iki yönden de görebilirsiniz. Bu buraya almak için bir nefes olmuştur. Biz geri topuk çevirmek için gidiyoruz. Ön diz ön ön kol yerleştirin. Ve tavan ulaşan arka kol. Ve biz bir dik açı var burada. Bu modify haktır yeni başlayanlar için ya da ilk poz için açı. Sadece ısı oluşturmak için. Ve sonra biz alabilir geleneksel bir dik açı ile. Sağ elini alarak. Ben, içeriye almaya gidiyorum hangi

Açıklama

Güneş Sayın Yoga ile şekil kalıyorum. Fitness ve meditasyon bu ücretsiz video, Surya Namaskara, Hatha yoga Asanalar bir dizi doğru açıyı poz nasıl keşfedin. Uzman: Ceci Lester İletişim: Ceciyoga.com Bio: Ceci Lester sertifikalı Ashtanga Yoga öğretmeni Wayne Krassner ve canlılık Wellness Kundalini Yoga eğitmeni Amrit Levinson ile çalıştı. O İletişim ve Psikoloji mezunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz