Bir sonraki pozisyon, bizim konum 4, bir hamle olduğunu. Hamleden olarak, bu tohum pozlar biri var Biz çok farklı pozlar dan yapabilirsiniz. Ama poz olur, Vinyasa de, nedir Bir hamle olacak. Yani biz geri sağ bacak adım gidiyoruz. Yani, sıfırdan, kollarınızı teneffüs kadar. Ileri viraj nefes, pozisyon 2. Inhale, pozisyon 3. Arka sağ bacağını Stepping, pozisyon 4. Şimdi sol diz sol ayak bileğinde üzerinden doğrudan olduğunu görürsünüz. O hakkı basarak ediyor tavan, özellikle uyluk doğru uyluk. Yani ona biraz yardım edeceğim bit. O biraz boşluk yapmış çünkü Oradan, o topuk doğru kuyruk kemiğ

ra tüm yol geliyor. Mükemmel.

Açıklama

Güneş Sayın Yoga pozisyonuna dört doğru hamle. Hamleden hakkında bilgi edinin fitness ve meditasyon bu ücretsiz video, Surya Namaskara, Hatha yoga Asanalar bir dizi poz. Uzman: Ceci Lester İletişim: Ceciyoga.com Bio: Ceci Lester sertifikalı Ashtanga Yoga öğretmeni Wayne Krassner ve canlılık Wellness Kundalini Yoga eğitmeni Amrit Levinson ile çalıştı. O İletişim ve Psikoloji mezunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz