Ben süper eğlenceli sunsalute başka varyasyonu size tanıtmak çok mutlu olurdum. Nefes sıfır, beş nefes, iki nefes, üç nefes, sağ bacak arka, dört nefes, bir nefes, , altı nefes, büküm arka diz bırakın. Yani Annika bu bir değişiklik yapacak poz. Ben vinyasa başka adıma onu almaya gidiyorum. Büküm itibaren ben kaldırmaya gidiyorum Sadece eğlenmek için arka diz. Sonra ben, ileri rahatlama arka ayak adım gidiyorum o poz dengeleme yapacağız. Sonra pozisyon altı, sırt başladığım yere geri dönün. Nefes sonra öne, sağ ayak ileri teneffüs Adım, geri tüm yol.

Açıklama

Güneş Sayın Yoga rutin bir varyasyonu keşfedin. Fitness ve meditasyon bu ücretsiz video, Surya Namaskara, Hatha yoga Asanalar bir dizi değişim ile üç formda kalmak. Uzman: Ceci Lester İletişim: Ceciyoga.com Bio: Ceci Lester sertifikalı Ashtanga Yoga öğretmeni Wayne Krassner ve canlılık Wellness Kundalini Yoga eğitmeni Amrit Levinson ile çalıştı. O İletişim ve Psikoloji mezunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz