Yani aşağı köpek vahşi şeyi göstermek için gidiyorum. Onica size vahşi göstermek için gidiyor şey. Vahşi bir şey Onica için Sol bacağınızı kaldırın lütfen. Yani bu, yine açık kalça yakın o münasip kol çukur boyount devam edecek. O diz çökmek için gidiyor, asansör Baş yukarı, münasip omzunun üzerinden bakmak. O kendi ayağını görebilirsiniz. Bu inanılmaz yani abs için streç. Ve biz tek bacaklı aşağı köpek dönmek için gidiyoruz. Biz gidiyoruz Diğer yönden size göstermek için. Yani, yukarı sağ bacak vahşi için açmak kaldırma şey, bu kol çukur boyount tutarak diz bükme. Omzunun üzerinden bak. Yani can Kendi parmak görü

Açıklama

Vahşi bir şey Sun Hitap yoga bükülmüş diz poz deneyin. Fitness ve meditasyon bu ücretsiz video, Surya Namaskara, Hatha yoga Asanalar bir dizi vahşi bir şey diz bükük poz nasıl keşfedin. Uzman: Ceci Lester İletişim: Ceciyoga.com Bio: Ceci Lester sertifikalı Ashtanga Yoga öğretmeni Wayne Krassner ve canlılık Wellness Kundalini Yoga eğitmeni Amrit Levinson ile çalıştı. O İletişim ve Psikoloji mezunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz