Bu segmentte bir Lotus süpürme atışını kullanıyor yapıyor hakkında öğretmek için gidiyorum. Bu bir iyileştirme var: Ayrıca yardım kalça eklemi açmak, denetimi ve dengesini korumak için yapıldığını egzersiz beden ve vücudu kondisyon. Bu özel biriyle Yani, yine, eller dışında ve ne yapacağız, arka bacak almak o ve dışarı getirmek ve biz denemek istiyorum ve elimizi vurdu, ama mutlaka bunu dizinizi bükmeyin. Vurmak yapamıyorsanız sizin yalnızca uyluk vurmak eğer tamam el, bu iyi, ama fikir gelir ve karşısında. Ve, ben çok vücudumu hareket etmiyor görüyorum. Biraz hareket biraz, ama değil çok. Yani sa

bu tür Ben sadece ayağımı vurmak istiyorum. Bu sizin ayak vurmak önemli değil. Sadece yapabiliyorsa küçük bir hareket, o en azından kalça gidiyoruz, Okay, sadece bunu, Okay ortak. Yani, Lotus süpürme.

Açıklama

Lotus süpürme tekme kalça eklemleri açmak için yardımcı olan bir Tai Chi klima egzersizdir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir Tai Chi eğitmeni gelen lotus süpürme atışından gelen topa nasıl yapılacağını öğrenin. Uzman: Zengin Marantz İletişim: www.greenmountaintaichi.com Bio: Zengin Marantz, bir 26 nesil Wudang Uzun Erkekler soy sahibi, Tai Chi, Qigong ve Dış-Qi Şifa talimatı onaylanmıştır. O da Yun Xiang Tseng bir üst düzey öğretim öğrencisi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso