Bu segmentte Herhalde, bir klima egzersiz biri hakkında konuşmak için gidiyorum daha zor olanları da en etkili olanları eşit birini yapın ama Bizim Tai Chi pratik yardımcı olur. Yani ilk ağız kavgası olduğunu. Sen ellerle yapabilirsiniz önünde, sen güzel ve düz tutmak için. Sen, sen duvara karşı bunu yapmak gerekirse, Sırtınızı düz tutun. Ayak parmakları düz işaret, ayrı omuz genişliği ile ilgilidir. Ne yapmak istediğinizi sadece düz aşağı, aşağı doğru, aşağı doğru lavabo, damla olduğunu. Ama eğer Seni çömelme, sağ sana bakıyorum, görüyorum. Ben gelmek Şimdi burada önemli olmasıdır yukarı geri kıçımı i

bacaklarda bazı kuvvet, daha sonra tavşan atlama ne denir yapabilirsiniz. Sen getir senin Arkanda eller, bu aşağı pozisyondan sonra squat down, ve sen atlama, sen itmek Kendinizi yukarı ve atlama. Ne aşağı gidiş kendinizi bitmiyor olduğu burada çok önemli, Bu gerçekten rahatsız edici bir şekilde vücudunuzu kavanoz ve size tam fayda vermeyecektir. Yani Ne demek istediğimi görebilirsiniz yüzden sadece biraz bunu yapmak için gidiyorum. Ben atlam

Açıklama

Ağız kavgası ve tavşan şerbetçiotu klima için, Tai Chi, beden ve kalça kasları gevşeterek etkili hareketlerdir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir Tai Chi eğitmeni gelen ağız kavgası ve tavşan şerbetçiotu gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Zengin Marantz İletişim: www.greenmountaintaichi.com Bio: Zengin Marantz, bir 26 nesil Wudang Uzun Erkekler soy sahibi, Tai Chi, Qigong ve Dış-Qi Şifa talimatı onaylanmıştır. O da Yun Xiang Tseng bir üst düzey öğretim öğrencisi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso