Merhaba, ben Jan Kain değilim. Ve biz açarak ilk bölümü ile bitirmek için gidiyoruz kollar ve ardından Görünür Kapat kapanış ve daha sonra topraklama ve yeniden dengeleme. Yani başlangıç Burada bu itme gelen, bıraktığı yerden. Ve biz açmak gibi kollarını açmak başlar senin vücut öne doğru yüz. öne ayağını getirmek için sol topuk açma, açmak kollar güzel ve büyük ve geniş. Sola ağırlık Shift. Kolların, gelip gidiyoruz ama sol sağ ayak gelir olarak sağ önce hafifçe gelip gidiyor aşağı doğru yanındaki sola. Bilekler geçilen; Dizler yumuşak. Enerji sürü çekirdek bu bacaklar ve enerji. Eller birbirine, avuç i

itmiş olması gidiyoruz.

Açıklama

Tai Chi, birçok sağlık faydaları vardır. Açılış kolu Tai Chi kayıtlı bir hemşire ve diyetisyen bu ücretsiz egzersiz video klipte hareket yapmak öğrenin. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fitness, sağlık, ve wellness konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşiredir. Film yapımcısı: Grady Johnson