Merhaba, ben Jan Kain kulüpler ve kapalı gitar çalmaya gelen, bizim Tai Chi serisinde hareketli eller, beyaz vinç taşımak için gidiyoruz. Yani beyaz vinç için, sadece almaya gidiyoruz Bir adım soldan arka bacak ağırlık kayması. Sağa adım, sol El palmiye yukarı aşağı gelip gidiyor. Sağ sol dirsek altında gelip gidiyor, palmiye kadar. Sol taraftaki ayak parmakları ile küçük bir adım atmaya gidiyoruz ve sen gidiyorsun yeri göğü ayıran, aynı zamanda yukarı ve aşağı kollarını itin. Yani sağ avuç Gökyüzü, sol avuç toprak iter karşı karşıyadır. Ağırlığının çoğunu arka bacak üzerinde ve Eğer gerçekten bu omurga uzayara

Açıklama

Tai chi videolar için mi arıyorsunuz? İzle ve kayıtlı bir hemşire ve diyetisyen bu ücretsiz egzersiz video klipte beyaz vinç Tai Chi hareket öğrenirler. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fitness, sağlık, ve wellness konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşiredir. Film yapımcısı: Grady Johnson