Merhaba ben Jan Kain yaşıyorum ve burada bu pozisyonda bizim Tai Chi ders ile devam beyaz vinç, biz fırça diz öğrenmek için gidiyoruz. Fırça diz çok önemli bir hamle Tai Chi ve birçok, birçok kez tekrarlanır görünce olacaktır. Ve ben daha önce söylediğim Her şey diğerinden hareketi bir araya akar. Yani fırça diz öğrenmeye başlayalım. Beyaz vinç başlayarak, sağ inmesi başlayacak, solda olarak yukarı palm El arkanızda dışarı uzanır. Gerçekten açılması ve omuz çalışma ve sağ kol arkasında germek için gidiyor. Sen, dirsek menteşe için gidiyoruz doğru gidiyor parmak uçları kulak. Ağırlık sola ile adım gidiyor

Açıklama

Tai Chi ile koordinasyon, denge ve esnekliği artırmak. Kayıtlı bir hemşire ve diyetisyen bu ücretsiz egzersiz video klip Tai Chi dizlerini fırça öğrenin. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fitness, sağlık, ve wellness konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşiredir. Film yapımcısı: Grady Johnson