Fitness Eğitim Temelleri: Nasıl Metabolizma Yavaş Ol

Spor

27 Temmuz 2008, Pazar

Fitness Eğitim Temelleri: Nasıl Metabolizma Yavaş Ol

Merhaba, benim adım Mike Quebec ve bugünün konusu metabolizmanızı yavaşlatmak için nasıl. Diğer içinde sözler, nasıl daha az kalori yakmak için aslında kilo. İlk soru olabilir Sadece bu konuda üzerine gelmek oldu varsa kendinize soruyor neden kimse olur ise Onların metabolizmayı yavaşlatmak istiyorum. Neden herkes aslında kilo isteyeyim? Keep Akılda kendi metabolizması çok yüksek olduğu için kilo ya da olamaz insanlar var azından onlar zor bir zaman kilo var. İnsanlar kilolu veya kronik olan için gibi sıska açacağım ve kas kütlesini inşa etmek istiyorum, ya da en azından daha sağlıklı kaz

anç ağırlık. Yani, evet, kontrol altında sağlık yararları doğru koşullar altında, orada, metabolizmanızı yavaşlatmak ve kilo. İlk şey daha yüksek yemek istiyorsun, bir kalorili gıdalar. Şimdi, ben dikkatle söylemek gerektiği

ni söyledi. Yani bir lisans anlamına gelmez , abur cubur yemek ve evet, ağırlık kazanacaktır, çünkü doymuş yağ yiyin ama Ayrıca potansiyel bir kalp krizi ölebilir. Yani, sağlıklı, yüksek kalorili gıdalar olduğunu

“Daha fazla kalori, metabolizmayı yavaşlatmak için. Bu ücretsiz egzersiz video sertifikalı fiziksel fitness antrenörü gelen metabolizma azaltmak için daha fazla ip...”

expertvillage

. Fıstık ezmesi, fındık, avokado her türlü, o doymamış yağlardır. Doymamış yağlar Oda sıcaklığında sıvı halde sıvı kalacak yağlardır. Ki demek onlar katılaşmaya olmaz, onlar neden senin atardamarlara katılaşmaya olmaz kalp-damar hastalığı. Yani yüksek kalorili gıdalar sağlıklı bir sürü doymamış yemek istiyorum yağlar. Başka bir şey hala egzersiz istiyorum, ama miktarını sınırlamak istiyorum egzersiz yüksek darbe kardiyo aerobik tipte daha düşük etki, kas ile gitmek istiyoru

m Bina egzersizleri. Yani, bir dövüş sanatçısı değilim, bu yüzden benim dövüş sanatları kökenli açılayacağız Bir sürü etrafında hareket ederken bir yüksek darbe aerobik egzersiz, doğru bir şey olurdu. Peki, Bu durumda, eğer egzersiz çömelme gibi yapıyoruz, bu izometrik egzersizler olduğunu Ben kas kuvveti için yok. Şeyler, ya da ağırlık eğitim Bu tür, ağırlık antrenmanı mükemmel olduğunu ince. Ağır ağırlıklar ve ile tespit ediyoruz emin olun. Bir ortak var bu konuda size nokta. Ağır ağırlık antrenmanı da daha fazla ağırlık gelişe

cektir, ayrıca alacak ağır sen, ama sağlıklı, daha dengeli, daha zinde bir şekilde. Yani, bu iki şey vardır Yapmak istediğin söyledi. Daha yüksek kalorili, doymamış yağlar ile sağlıklı gıdalar yiyin ve yapılacak daha düşük darbe dayanımı eğitimi. Ve bu, sen yavaşlatmak gerekir senin metabolizma ve obez almadan kilo. Teşekkür ederim.

Açıklama

Daha fazla kalori, metabolizmayı yavaşlatmak için. Bu ücretsiz egzersiz video sertifikalı fiziksel fitness antrenörü gelen metabolizma azaltmak için daha fazla ipucu alın. Uzman: Mike Quebec Bio: Mike Quebec Amerikan boks ve kickboks Kuzey Amerika Sport savat Derneği onaylı eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Bing Hu

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Fitness Eğitim Temel...

SONRAKİ

Fitness Eğitim Temel...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!