Bu bir sonraki hareketi Mutlu Bebek denir. Bu çocuklar gerçekten bu hareketi gibi, eğlenceli bir çok şey ve böylece yetişkin yapmak. Yani Mutlu Bebek, sadece, dizleri bükme, bacaklar yukarı kaldırabilir Eğer bacak arkasına tutun veya dizlerinizin ve sadece sallanan tutun ya yan yana, omurga besleyici omurga bırakmadan, gerginlik icar gelen kaslarında gitmek arka. Ve destek yardımcı kaya kadar geri desteklemek için dirsek kullanıyorsanız diğer tarafa. Gördüğünüz gibi benim dirsek kullanıyorum. , Yan sallanan yan etmeyin Mutlu Bebek gibi. Her zaman olduğu gibi derin nefes ve bu dur

Açıklama

Mutlu bebek poz arka gerginliği rahatlatır ve omurga besleyen bir yoga egzersiz. Mutlu bebek yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz gerçekleştirin. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso