Bu bir sonraki hareketi, pelvis salınması için bir pelvik stabilizasyon egzersizleri harika çok rahatlatıcı. Yani dışarı, kollarını omuz genişliği ayrı hakkında geniş açık ayakları getirmek biz sadece bir defada bir diz çizim konum tee ve böylece tek bir diz damla vardır. Bir Diz gelir ve bu bir gelir gibi sol diz gelir ve sonra geri çekmek bu yüzden yukarı biz sol bacak güzel tutmak ve biz bu hakkı almak sağ bacak çizmek düz olarak Dünya'da ve ekili ayak sol diz getirin. Eğer can daha rahat değilse Güzel bir serbest hissediyorum bu yüzden de sadece sağ yan kollarınızı dinlenme, bu i

Açıklama

Yoga, ayaklar omuz genişliği yerleştirerek ve bir seferde bir diz bırakarak pelvik stabilizasyon egzersiz yapmak. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile istikrarı geliştirin. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso