Merhaba, ben Jan Kain değilim. Ve Tai Chi ders ile devam, ben şimdi size göstermek için gidiyorum Strike Parry Punch son bölümü. Hakkı, burada bu pozisyondan Yani yumruk kulağınıza tarafından bel, avuç içi yukarı, sol eline. Ağırlık, biraz sağda Şimdi sen, sol almaya gidiyoruz, gerçekten sağ tarafa doğru kayması için gidiyoruz Eğer dışarı adım gibi, yavaşça aşağı topuk-toe topuk yere gidiyoruz. Eğer vardiya gibi ileri kilo, her zaman omurga büküm olduğunuzu emin olmak ve bel. Ve yumruk gidiyoruz. Yani yumruk hakkı ile güçlü bir yumruk olduğunu. Sol el Sağ bilek korur. Her iki dizler bükülmüş olarak

Açıklama

Savaş hamle klasik Tai Chi hamle vardır. Kayıtlı bir hemşire ve diyetisyen bu ücretsiz egzersiz video klip Tai Chi yumruk öğrenin. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fitness, sağlık, ve wellness konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşiredir. Film yapımcısı: Grady Johnson