Merhaba, ben Jan Kain değilim, ve şimdi biz tanıtıcı bizim Tai Chi akış serisi sonuçlandırmak için gidiyoruz oturumları. Buradan başlayarak, Play Guitar, biz bir daha Fırça Diz var. Strike Parry Punch, tekrar denge üzerinde çalışıyor, ağırlık kayması. Güzel, nazik, zarif adım, sağlam ve güçlü. Ileri adım ağırlık kayması ve gerçekten bacakları çalışma, yumruk. Retreat ve Mühür. Biraz daha uzun, omurga ve bel rotasyonu yeniden ve itme Punch. Bariz Yakın, ileriye dönük, eller geçerek ağırlık kayması. Şimdi, biz üzerine gittiğini Uygulamada bir sonraki bölümünde, burada kalmak istiyorum. Bu bizim ilk bö

Açıklama

Senin Tai Chi formu geliştirin! Kapanış akışı Tai Chi kayıtlı bir hemşire ve diyetisyen bu ücretsiz egzersiz video klipte hareket yapmak öğrenin. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fitness, sağlık, ve wellness konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşiredir. Film yapımcısı: Grady Johnson