Merhaba ben Jan Kain yaşıyorum ve bugün bizim Tai Chi ders ile devam edilecek ve başlıyor Açılış hareketle. Hazır duruşu, topraklı ayak, ileri gözlerinde başladı hatırlıyorum. Biz ki diyoruz açılış hamlesi, biz nefes hayat gücü gerektirmektedir. Yani gidiyorsun Yavaş yavaş gözlerinizin doğru önünüzde iki kolunu yukarı hareket ettirerek başlayacak. Ne hareket ediyor Kollarınızı, bu sadece senin kollar var. Hareket omurga ve nefes geliyor. Hakkında göz hizasına geldiğinizde, ilk omuz ve dirsek serbest olacak, Eğer su altında iki top iterek sanki sadece avuç içi, aşağı itmek için gidiyoruz. Güzel ve

Açıklama

Tai Chi DEHB belirtilerini azaltmak için gösterilmiştir. Kayıtlı bir hemşire ve diyetisyen bu ücretsiz egzersiz video klip Tai Chi açılış nefes tutumunu nasıl öğrenin. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fitness, sağlık, ve wellness konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşiredir. Film yapımcısı: Grady Johnson