3 Temmuz 2008, PERŞEMBE

Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Tertibat Bandha Sarvangasana

Sırtüstü düz yalan. Ayaklarınızı yere düz olarak yerleştirin. Içine inhalasyon basarak Ayaklarınızı ve kalçanızı yukarı kaldırın. Dirseklerinizi bükün. Gökyüzüne doğru parmak noktası ve Daha sonra dirsek içine aşağıya doğru bastırın ve başıdır omuz top, çizmek kol kemiği, yapmanız dünyaya geri doğru ve olduğu gibi kalp daha yukarı kaldırın ki gökyüzüne doğru. Sen biraz ayaklarınızı yürümek ve yüksek kalçanızı yukarı kaldırın olabilir. Basın geri kafatasının arkasına ve yüksek kalbi yukarı kaldırın. Bu iyi hissederse, Size altında ellerini toka. Aşağı doğru, dizlerinizin aracılığıyla kuyruk kemiğini dışarı uzatmak senin t

opuklar, sana altındaki omuz rulo ve birkaç tam nefes alın. Nefes ve Yavaş yavaş altından omuz haddeleme yeryüzüne doğru kalçanızı bırakın ve dinlenin.

“Tam spektrumlu yoga, setu bandha Sarvangasana yoğun bir kemer oluşturur size geri bir poz. Bu ücretsiz yoga video serisi bir yoga uzmanı ipuçları ile setu bandha ...”
expertvillage
Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Tertibat Bandha Sarvangasana Resim 1 Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Tertibat Bandha Sarvangasana Resim 2 Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Tertibat Bandha Sarvangasana Resim 3 Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Tertibat Bandha Sarvangasana Resim 4

Açıklama

Tam spektrumlu yoga, setu bandha Sarvangasana yoğun bir kemer oluşturur size geri bir poz. Bu ücretsiz yoga video serisi bir yoga uzmanı ipuçları ile setu bandha Sarvangasana hakkında bilgi edinin. Uzman: Amy Reed Bio: Amy Reed Batı Massachusetts Pioneer Vadisi merkezli bir Anusara esinlenen yoga öğretmeni. kim Anusara Yoga kurucusu John Friend ile yoğun eğitti. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 23
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 35848
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Darren Kitchen

    Darren Kitch

    3 EKİM 2011
  • How To Cook That

    How To Cook

    16 NİSAN 2011
  • MrRandomSong

    MrRandomSong

    29 Kasım 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?