3 Temmuz 2008, PERŞEMBE

Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Ardha Bhekasana

Yani doğrultusunda omuzlarınız altında dirsek ve bileklerinizi getirmek senin karın yatarken Dirseklerinizi. Geniş parmaklarınızı yayıldı ve daha sonra zemine Parmak uçlarınızı basın zemine Dirseklerinizi ve nefesinizi genişletin. Şimdi kuyruk kemiği scooping, çizmek omuzlar geri ve ileri kalbi hareket ettirin. Sonra önünde sağ önkol çapraz viraj sol diz ve sırt ulaşmak ve sol ayak tutun. Kalçaya doğru ayak çizin, ama aşağı zemine diz köklendirme tutun. Kuyruk kemiği Kaşık ve kalbini germek İleri. Hatta ileriye bakabilirsiniz. Sol bacağınızı kaldırın önünde sol önkol çapraz Sağ diz çökmek ve

sağ ayak tutmak için geri ulaşır. Sen ayak dışında tutabilir veya ayak içinde. Sonra bırakın, ileri pas ve dinlenmek için yere bir yanak çevirin.

“Tam spektrum yoga Ardha Bhekasana iki bacak uzanan bir yatarken poz olduğunu. Bu ücretsiz yoga video serisi bir yoga uzmanı ipuçları ile Ardha bhekasana hakkında ...”
expertvillage
Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Ardha Bhekasana Resim 1 Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Ardha Bhekasana Resim 2 Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Ardha Bhekasana Resim 3 Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Ardha Bhekasana Resim 4

Açıklama

Tam spektrum yoga Ardha Bhekasana iki bacak uzanan bir yatarken poz olduğunu. Bu ücretsiz yoga video serisi bir yoga uzmanı ipuçları ile Ardha bhekasana hakkında bilgi edinin. Uzman: Amy Reed Bio: Amy Reed Batı Massachusetts Pioneer Vadisi merkezli bir Anusara esinlenen yoga öğretmeni. kim Anusara Yoga kurucusu John Friend ile yoğun eğitti. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 16
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 16130
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • super1988guy

    super1988guy

    9 Aralık 2007
  • SuppressedStorm

    SuppressedSt

    11 AĞUSTOS 2013
  • Watcher3223

    Watcher3223

    15 Kasım 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?