3 Temmuz 2008, PERŞEMBE

Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Utanasana Adho Mukha Svanasana İçin

Bizim arka kıvıran dengelemek için, dinlenme önce birkaç ileri virajları götüreceğiz. Nefes, süpürme sonra gökyüzüne silah ve bacaklarda üzerinde ileri kat nefes verin. İleri katlanır keyfini çıkarın. Ve daha sonra hafif bir büküm alır. Dış sol kaval kemiğinin Sağ eli. Için shins sarılmak orta hattı ve göbek ve sol bacak üzerine omurga bükün. Ve daha sonra ikinci gitmek Yan doğru shin eli bıraktı. Orta çizgiye bacakları sarılmak. Pelvis sabit kalır. Karın ve sağ bacak üzerinde omurga çevirin. Merkeze gelip, Nefes. Ve daha sonra adım Geri Aşağı bakan Dog. Ve, Geriye Doğru Köpek Karşı Karşıya birkaç daha

nefesler için genişletmek kalbinden iterek omurga germe. Aşağı senin kalbine uzanan Kollarını ve kalça üzerinden geri yolunu germe. Burada iki nefes alın. Dizlerinizi bükün, bir Çocuk Pose geliyor. Geniş ayrı, dizleri

dokunmadan Büyük ayak. Gerisi katta alın.

“Tam spektrumlu yoga, ileriye kemer adho mukha svanasana için utanasana gelen sırtınızı taşıyın. Bu ücretsiz yoga video serisi bir yoga uzmanı ipuçları ile diğer b...”
expertvillage
Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Utanasana Adho Mukha Svanasana İçin Resim 1 Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Utanasana Adho Mukha Svanasana İçin Resim 2 Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Utanasana Adho Mukha Svanasana İçin Resim 3 Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Utanasana Adho Mukha Svanasana İçin Resim 4

Açıklama

Tam spektrumlu yoga, ileriye kemer adho mukha svanasana için utanasana gelen sırtınızı taşıyın. Bu ücretsiz yoga video serisi bir yoga uzmanı ipuçları ile diğer bir poz taşımak öğrenin. Uzman: Amy Reed Bio: Amy Reed Batı Massachusetts Pioneer Vadisi merkezli bir Anusara esinlenen yoga öğretmeni. kim Anusara Yoga kurucusu John Friend ile yoğun eğitti. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 53
    Olumlu
  • 7
    Olumsuz
  • 28
    Yorum
  • 113089
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BigDawsTv

    BigDawsTv

    20 HAZİRAN 2012
  • AutoStream's Garage419

    AutoStream's

    15 EKİM 2007
  • kindlechatmail

    kindlechatma

    25 AĞUSTOS 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?