Tay Boks Yapmak İçin Nasıl : Tay Boks İçin Nasıl Isınırız

Spor

11 NİSAN 2008, Cuma

Tay Boks Yapmak İçin Nasıl : Tay Boks İçin Nasıl Isınırız

Peki temelde ne şimdi yapıyorum benim çekirdek ısınıyor duyuyorum. Ben dönüm am çevirmek gibi ayaklarım o görebilirsiniz eğer. İyi. Ben yapacağım sonraki şey denilen tavan veya gökyüzü ulaştığında olduğunu. Ben sadece bu gibi güzel ve kolay yanımda geri burada kucağıma kas uzatma duyuyorum. Tamam İyi ve benim sol kol benim sol omzunu streç zaman benim vücut rastlamak gidiyor. Uyarı sağ kolum değil burada, benim triseps, benim dirsek alanının arkasında. Biraz gitmek için gidiyorum Burada sıkı bit. O'kay ve anahtar. Şimdi sağ kolumu aynı şey. Yapabilirsin Benim triseps ve dirsek arkasında olduğumu

görüyorum. Şimdi sol kolumu alıp arkasına koymak için gidiyorum Benim baş ve sağ kolumu alıp benim dirsek üzerine koydu ve sağ tarafına çekin. Simdi ben Benim Tricep ve ben yaklaşık on saniye basılı tutun uzanır germe edi

yorum. Şu anda bu yüzden teknikleri alabilirsiniz tür hızlı olsa gitmek için gidiyoruz. Şimdi gidiyoruz sağ taraf ve ben eğilerek am ne kadar gördüğünüz çekin kadar. Ben neysem, burada düz değilim aslında biraz eğ

“Bir Martial Arts Master bu ücretsiz dövüş sanatları video ile Tay boks ya da Filipin savaş sanatları ısınması için öğrenin. Uzman: Ed Düğün Bio: Ed Düğün Birleşi...”

expertvillage

ilerek. Şimdi benim sol bilek almak ve benim solda koymak için gidiyorum kaburga sadece burada böyle. Ben sağ elimi alıp ileriye benim dirsek çekmeye gidiyorum. Şimdi Benim arka arkaya benim omuz kas olan ele germe ediyorum. Uzanan bir iyi hissedin. Ayrıca çok kaburga karşı tutarak bazı bileğinde germe hissediyorum. O'kay Ben geçmek için gidiyor ve şimdi benim sağ eli benim kaburga gider ve ben ileri bu şekilde çekiyorum. O'kay şimdi be

nim omuz dinlenmek için göğsüme ellerimi koymak için gidiyorum ve ben gidiyorum Yukarı ve aşağı kafamda evet söylüyorum gibi biraz ile ve daha sonra sola Doğru ben karşıdan karşıya geçerken ya da hayır diyorum gibi. Şimdi taraftan o'kay yan. O'kay şimdi Ben bu konuda çok hızlı giderseniz, güzel ve yavaş çevreler, Başım alacak çünkü. Şimdi git Diğer yol. O'kay şimdi kafamın arkasında iki elinizi koyun ve basın gidiyorum benim Ben sadece gidiyorum, ihbar m eller geçti değil, sadece hafifçe çok zor baş aşağı kafa

mın iki tarafında benim parmak uçları koydu. O'kay şimdi benim çene benim üst göğüs dokunuyor Burada şimdi ben enseme germe ediyorum. Peki güzel. Şimdi altındaki bir el koymak Benim hurma ile benim çene ve benim dirsek diğer elini çekmek ve gidiyor benim dirsek itmek benim çene itmek. Şimdi benim boyun ön germe olan benim çene iterek ediyorum. O'kay şimdi sağ elimi alıp sol kulağa kafamın üzerinde koymak ve ben gidiyorum sola burada boynuma yan germe, sağ tarafına çekmek için. O'kay şimdi Ben geçmek için gidiyorum. İyi.

Açıklama

Bir Martial Arts Master bu ücretsiz dövüş sanatları video ile Tay boks ya da Filipin savaş sanatları ısınması için öğrenin. Uzman: Ed Düğün Bio: Ed Düğün Birleşik Dünya Muay Thai Birliği (UWMTA) Şampiyon San Pedro, CA Harbor Kickboks de ve El Segundo, CA R-1 Gym'deki eğitmen Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nasıl Tay Boks Yapma...

SONRAKİ

Nasıl Tay Boks Yapma...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!