Biz doğrama ile bir sırt masajı başka varyasyonu vermek için gidiyoruz. Yani ben gidiyorum Carrie için tekrar öne çıkıyor. Ama bir şeyler göstermek için gidiyorum. Bazen Bazı insanlar, bu ileri kat gelmek için biraz rahatsız, bu yüzden gidiyorum Ona bir battaniye el pardon, bir yastık var. Kucağına yastık yerleştirin. Şimdi yine, nazik arasında, kollar aşağı ellerini çalıştırmak dirseklerinizi kaldırın ve sindirmeleri. Şimdi gidiyorum sakinleş. Şimdi ilk birlikte iki eliyle bir güzel doğrama yapmak için gidiyoruz. Şimdi yerine sadece bu gibi haşhaş, ne tür bilek fiske, orada bir temiz küçük gürültü

alayın. Orada bir güzel küçük bir geçiş onlar rahatça oturup emin olmak için. Daha düşük bir elinizi alarak geri bir omuz, el ve sadece nazikçe onları yukarı kaldırın.

Açıklama

Geri Tay yoga masajı doğrama geleneksel sırt masajı bir çeşididir. Bu ücretsiz masaj terapisi videoda bir yoga eğitmeni ipuçları ile Tay yoga masajı tekniği doğrama arka hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz