Ben poz omuz bir diz burada Carrie var ve ben kasırga içine almaya gidiyorum tekme. Yani yapacağım ilk şey benim kuyruk dedikodu olduğunu. Bu arka bacak, sadece tür getirmek o tarafı kapalı. Ben oturup, ve bu altında dış ayağı yere gidiyorum Diz. Ve benim ayak hafifçe işaret olacak. Ve ben yavaş yavaş düşmeye gidiyorum dışarı tarafına diz, burada bu diz altında bu ayak kanca ve yere benim topuk yerleştirin. Biraz kontrol için ters bacak üzerine tutun ve sadece basarak yavaşça başlangıç. Ve Ben yavaşça o iç üzerinde ileri ve geri gidiyor, bastırın gibi katta benim topuk kayıyorum Uyluk. ,

Açıklama

Tay yoga masajı kasırga tekme sırasında yaralanmaları önlemek için müşteriye bağlı kalmak önemlidir. Bu ücretsiz masaj terapisi videoda bir yoga eğitmeni ipuçları ile kasırga tekme Tay yoga masajı tekniği hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz