Biz burada güzel bir tek yürüyüş gelmek için gidiyoruz. Yani ilk emin olmak için ayaklar düzgün konumlandırılmış. Yani hafifçe daha içinde, ayak biraz daha fazla çekmek için gidiyorum topuklar, mükemmel. Devam edin ve sağ ayağa kalk. Ve ben sağda bir ayağı yere gidiyorum tek ayak ve diğeri üzerine daha sonra bir ayak. Ve benim ayak benim topuklu göre biraz daha fazladır Çok. Ve sadece nazikçe güzel bir sallanan hareket diğer bir adım ayak başlar. Ve tür biraz yürümek. Bu topuklar üzerinde durmayın. Biraz aşağı yürüyün. Tekrar kadar yürüyüş ve güzel bir sallanan hareket yürürken. Ve sonra devam edin v

nan. Sole yürüyüş.

Açıklama

Tay yoga masajı tek bir yürüyüş ayak tabanları masaj için harika bir yoldur. Bu ücretsiz masaj terapisi videoda bir yoga eğitmeni ipuçları ile tek bir yürüyüş Tay yoga masajı tekniği hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz