Yeşim yastık içine geliyor, ben açık elmas kullanıyor gidiyorum, açık savaşçı en duruş. Yani, gelip benim sağ bacak yukarı kaldırın, ve ben güzel bir bağlantınız olduğundan emin olmak için gidiyorum Güvenli, güzel ve duygu onu tutmak için. Onun alnına elini yerleştirmek için gidiyorum ve ben Parmağımı alarak olacak ve tam anlamıyla tüm altında sürtünme ve gidiyoruz Kafatasının sonunda bu güzel Boney alanını hissediyorum. Yani, başparmak yerleştirdiğiniz yer bulmak, boyun kafatası geçiş, ve sonra tam anlamıyla etrafında sürtünme başlar. Şimdi başparmak ya da nerede kırışıklık olduğu ucunu kullanarak değiliz.

iyorum omuzları üzerinde. Ve ben yavaş yavaş diz çökmek ve daha sonra diğer için geçiş gidiyorum Alnına tarafı, yine sırtında sağ dizimi yerleştirerek, ters elle ve mutlaka diğer taraf. Neredeyse ensesine ortasında yaklaşık kulağın altında çalışır. Ve sonra nazik Bu gibi parmaklarınızı almak ve sadece yeşim yastık vurmak nerede aşağı ovmak. Bu migren için gerçekten çok iyi. Mükemmel. Yeşim yastık içine geliyor.

Açıklama

Tay yoga masajı yeşim yastık tekniği migren için büyük bir boyun masajı olduğunu. Bu ücretsiz masaj terapisi videoda bir yoga eğitmeni ipuçları ile yeşim yastık Tay yoga masajı tekniği hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz