Yani yine, diğer taraftan Vinyasa için Koundinyasana. Bu kolay olacak Yan beni yukarı kaldırın yardım ediyor ayak ve bacak yapıyorum görmek için. Millet bir sürü Bu poz bacaklarla yapmanız gerekenler hakkında karıştı. Ve sık sık, onlar yapmaya çalışın bölünmüş, burada bir bacak çıkar. Ben, bunu yukarı kaldırabilir birileri var gerekiyordu ama Yapamam. Yani, bu bunu yapıyorum yolu için mükemmel bir tanesidir. Gücü kullanma uyluk, bacak viraj. Ben dirseklerinizi bükün ettik, bu nerede Chaturanga kıyafetleri, Chaturanga olduğunu Gerçekten ödemek Dandasana. Viraj dirsek, yapmam başka bir şey benim

Açıklama

Vinyasa yoga yaparken, bacaklar bükülür ve poz karmaşık bir dengeleme yapmak için diz altındaki bir dirsek çekin. Çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu şaşırtıcı streç uygulayın. Uzman: Ruth Anne Lunderburg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, yoga eğitmeni, Pilates eğitmeni, yoga öğretmeni eğitmen ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso