Yani Önkol Dengesi odanın ortasında dengelemek için başka bir yöntem, bir sandalye kullanmak olduğunu veya arkanızda bir duvar. Çoğu zaman, bilirsin, biz duvara gidip, biz duvara karşı karşıya biz, eğil Biz ayak duvara çarptı, tekme, duvar sizi durdurur. Yani, bu rahat almak için iyi poz, ama asla kendinizi nasıl durdurmak için size öğretmek için gidiyor. Ve sen açarsanız etrafında ve duvar var ya bir sandalye arkasında bu durumda, bir çok farklı çalışma. Düşmenize diye sen hala hiçbir şey seni durdurmak için, hazırlıklı olmak gerekir yan. Ancak, tekmelemek zorunda değilsiniz, bu yüzde

korku daha az ya da bunu olacağım korkutmak, daha hızlı bir poz öğreneceksiniz. Bence En az yüz kere bunu yapmak zorundayız.

Açıklama

Önkol denge vinyasa yoga poz gerçekleştirirken, beden ve uygulama konumlandırmak için bir sandalye kullanın. Önkol denge çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz gerçekleştirmek için bir sandalye kullanın. Uzman: Ruth Anne Lunderburg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, yoga eğitmeni, Pilates eğitmeni, yoga öğretmeni eğitmen ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso