Hamle diz çökmüş için aşağı doğru bakan köpek. Ayaklar, sadece birkaç santim kayma için birlikte başlayalım bir parça. Benim oturan kemikler arasındaki genişliğini temsil eden topuklar. Yani benim sağ topuk doğru altında ve benim sağ kemik oturan doğrultusunda. Benim sol topuk sağ altında ve Benim sol oturan kemik ile çizgi. Yani bu pozlar bir tema geliyor olmaya gidiyor. Özellikle pozlar ileri olan bir bacak, bir bacak geri içerdiğinde. Şimdi millet almak ister tek bacak yukarı ve köpek poz ve birkaç farklı yaklaşımlar vardır. En sık görüyorum Güzel bir streç bir büküm eylem. Ancak ben genelli

um gibi yüksek yukarı kaldırın. Çekerek geri geride çapraz izin vermiyor, altı kemik doğrultusunda parmak tutarak, yukarı kaldırarak, Onu geri çekerek. Eğer yeterince yaşadım zaman, artık bunu yapamaz, sadece öne getirmek, aşağıya koy. Gökleri teşekkür ederiz. O bir sürü iş var. Doğrudan önünde topuk getirin sağ kemik oturan ve sol topuk sol oturan kemiğin arkasında olduğunu unutmayın. Yani hamle diz çökmüş olarak bakan doğrudan ileriye olduğunu. Bu da gerekli olmay

Açıklama

Bir diz çökmüş hamleden aşağıya doğru bakacak şekilde köpek yoga hareket eden bir esneme ya da bir çekirdek egzersiz olabilir. Bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmenden ara çekirdek akış vinyasa yoga geçişlerin öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso