Uzman Köyü'ne tekrar hoş geldiniz, bu Cesar olduğunu. Tamam, bir sonraki, bir Armbar olacak. Şimdi, yine, o bana üstünde bulunuyor. Ne yapmak istiyorum bacaklarım sarın başlangıçta devam edin ve bir onun etrafında. Ben kollarını çok sert olmak olduğunu görürseniz Ama biz yapmaya çalışın bir şeydir yakın onu getir. Tabii ki, birini mücadele ediyoruz ve onlar yapmaya çalışıyorsanız Eğer doğal bir tepkidir direnmek için, bir şeyler yapmak. Yani tabii ki uzak itmek gerekir. O uzakta iter kez bu güzel küçük sert kol var. Sonra nöbet bırakabilirsin, tamamen değil, sadece bacaklarını yukarı gevşeti

ve boynuna arasında. Sadece bu yüzden onu aşağı getirmek gibi. Şimdi ne zaman bunu, bu bir, o yanlış bir şekilde yapmak kapmak ya: o aşağı getirdi İki seçeneğiniz var doğru şekilde ve bana en yakın kolunu kapmak. Şimdi ben gidiyorum sağ kolu olması Birlikte benim uyluk sıkmak için. Ben onun dirsek, onu dirsek, geçmiş olduğundan emin olmak gerekir benim baldırlar. Onlar değilseniz, bu bir Armbar değildir. İşte burada. Bu Armbar olup. Şimdi onun pinky, hangi

Açıklama

Bir Judo Master bu ücretsiz dövüş sanatları video serisinin Judo kol-bar tekniğini öğrenin. Uzman: Cesar Lazcano Bio: o 9 yaşından beri Cesar Lazcano dövüş sanatları eğitim olmuştur. O ulusal bir rakip olduğunu ve birçok kalabalıklar için sahne aldı. Film yapımcısı: Nathan Nili