Ben burada Büküm Triangle Pose göstermek için, Linda Siyah değilim. Biz sadece Üçgeni'nin çıktı Poz ve burada sadece benim, bir Büküm üçgeni John Trey ve Debbie, biraz daha zordur. Biz ilk sağ ayak ile tüm geri adım gidiyoruz, tutmak ayak, kalça kemiği mesafesi ayrı sağ duvarına doğru hafifçe açı geri ve daha sonra arka ayak adım olarak. Getirmek geri kalça ve gövde öne nefes verirken. Güzel. Biz almaya gidiyoruz kat veya bir bloğa sağ, o getirmek için blok kullanmak için bir acemi olarak burada güzel benim topuk kadar zemin, o sadece bir hüner, bu güzel biri. Ileri omurga uzatmak be

ileriye adım nefes Yan.

Açıklama

Üçgen yoga poz Bir büküm omurga ve sırt kasları güçlendirir. Temel yoga pozisyonları hakkında bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile pozlar büküm üçgeni nasıl keşfedin. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins