26 EYLÜL 2008, Cuma

Temel Yoga Poses: Yoga El Uzatma Poz

Biz el uzatma oluşturmaya ayak başparmağı öğrenmek için gidiyoruz. Yani biz gidiyoruz Tadasana ayakta biz zaten önceki çerçeve içinde öğrendiklerini kullanmak ve ağırlık kaydırmaya göğüs sağ diz çizim sağ bacak. Şimdi bu biraz olacak biraz daha zor, bizim dengesine biz ön ayak dışarı uzatmak istiyorum çünkü. Şimdi Eğer sıkı hamstrings var eğer poz sığdırmak için harika yani eşraf kayış kullanıyor vücudunuza. Bu tüm eğleniyor olduğunu unutmayın. Genişletme ve biraz direnç veren askısı ile ileri ayak bastıkça. Bu nefes tutmak çok önemlidir gidiş ya da kasıkta doğru ayak tutmak olabilir. Bu güzel tutmak için

önemlidir Uzun boylu omurga, kalça let dışarı yukarı kaldırarak ve sıkıca içine sol ayak dikim İç ve dış uyluk kullanarak zemin eşit ağırlıklı. Çok güzel. Tekrar diz getirin sağ bacak ağırlık yani göğüs ve yanına geri ağırlık kayması

izin ve o zaman biz sadece yavaş yavaş, göğüs içine diz pick up shin, kapmak eller aşağı yürümek Daha sonra ilk iki büyük elin parmakları ile ayak başparmağı. Çok güzel. Geri göğüs içine diz getirin ve Tadasana iç

“El uzantısı poz Yoga göğüs diz getiriyor. Temel yoga pozisyonları hakkında bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile pozlar yoga eli uzatma yapmak öğ...”
expertvillage

inde poz sonunda.

Temel Yoga Poses: Yoga El Uzatma Poz Resim 1 Temel Yoga Poses: Yoga El Uzatma Poz Resim 2 Temel Yoga Poses: Yoga El Uzatma Poz Resim 3 Temel Yoga Poses: Yoga El Uzatma Poz Resim 4

Açıklama

El uzantısı poz Yoga göğüs diz getiriyor. Temel yoga pozisyonları hakkında bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile pozlar yoga eli uzatma yapmak öğrenin. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 514
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Amazon Web Services

    Amazon Web S

    8 NİSAN 2009
  • CodingMadeEasy

    CodingMadeEa

    25 EYLÜL 2010
  • kamaniusilelis

    kamaniusilel

    10 HAZİRAN 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?