Temel Yoga Poses: Yoga Omuz Tasarlamalarını 1

Spor

26 EYLÜL 2008, Cuma

Temel Yoga Poses: Yoga Omuz Tasarlamalarını 1

Ben Linda Siyah değilim. Biz çapraz bacaklı pozisyonda oturmuş size omuz güçlendiriciler göstermek için buradayız. Şimdi ileriye karşısında bacak getirmek isterseniz, biz uzun bir süre oturmuş ve oldum Daha sonra yeniden haç. Zemine parmak uçlarınızı getir aracılığıyla omuz üzerinden dışarı uzatmak , parmaklar zemine karşı basın böylece. Bir Nefes alırken, düz kollar uzatmak triseps ile omuz ve lift. Eğer dış yanlara doğru uzanır olarak tutun Oda alıp verme. , Teneffüs sağa başını çevirin ve avuç içi yukarı çevirin. Aracılığıyla Kolaylığı Bu nefes. , Nefes sternum üzerinden kaldırma merkeze gel, nefes. Baş döner

sol, palmiye merkeze geri nefes, yukarı döner. Emin olun ve bir güzel, hatta uzatma tutmak omurga boyunca. Bu güzel. , Teneffüs sağa başını döndürmek, palmiye yukarı kaldırdı. Nefes tekrar merkeze. Yaklaşık dört

kez her tarafı. Sol avuç kafa dönen, Nefes kadar ulaşır. Tekrar merkeze Exhale. Güzel. , Nefes yukarı döndürmek, merkeze, baş nefes. Güzel. Martı poz silah getir ve bir sonraki omuz güçlendirici için hazır ol

“Bir yoga omuz güçlendirici egzersiz çapraz bacak pozisyonunda başlar. Temel yoga pozisyonları hakkında bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile ilk ...”

expertvillage

acaksınız.

Açıklama

Bir yoga omuz güçlendirici egzersiz çapraz bacak pozisyonunda başlar. Temel yoga pozisyonları hakkında bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile ilk yoga omuz güçlendirici yapmak öğrenin. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Temel Yoga Poses: Yo...

SONRAKİ

Temel Yoga Poses: Yo...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!