Bizim merkez bularak bizim sınıf Başlangıç ​​ve biz bir yolu olarak ha nefes başlayacağız vücuttan stres ve gerginliği bırakın. Rahatlatıcı burnundan derin bir nefes alarak ses ile ha. Stres gidelim, o Nefes burun, salınımı ile derin bir nefes almak o ha ile. Bir daha nefes o ve gidelim. Güzel.

Açıklama

Ha nefes vücuttan stres ve gerginliği bültenleri bir yoga tekniğidir. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile ha nefes tekniğini uygulayın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso