Mutlu bebek içine taşıma. Yanlara doğru sallanan, dizler hafifçe icar, bükülür omurga yan Bize taraftan kaya yardım dirsek kullanarak, mutlu bebek yoluyla beslenen olmak ve pelvik tilt geçmekte. Dünya'ya dikilen Dünya'daki düz ayak, eller, omuz bağlanır. , Nefes, düz sırt, yukarı pelvis Nefes aşağı omurga rulo Dünya'ya, kuyruk kemiği dikim. , Nefes kadar onu nefes ve olmak ve aşağı eğmek Dikkatli dizler dışa tesir izin değil. Aşağı nefes, yukarı Nefes. Yavaşça geçiş cesedin içine belki de bitkisel yastık ya da battaniye almak aşağı bacaklar rahatlatıcı teşkil ettiğini Ceset poz içi

Açıklama

Dizler omurga yetiştirmek için eğildi ile yan-yan sallanan tarafından yoga mutlu bebek manevrasını gerçekleştirin. Mutlu bebek yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz çalışın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso