26 EYLÜL 2008, Cuma

Temel Yoga Poses: Yoga Nefes Teknikleri

Ben Linda Siyah değilim. Ben nefes egzersizi başında size çekici olacak, derin diyafram Nefes. Bana yardım etmek için, ben Debbie ve John Trey ettik. Iken, kolay Çapraz Bacaklı pozisyon poz başlamak Onlar sternum asansör yardımcı ve doğal kemer oluşturmak için bir battaniye sütyen konum bel. , Dizlerinin üstüne ellerini koyarak düz kolları uzanan aracılığıyla yukarı kaldırın omurga, kök aşağı doğru kemikleri oturup Ujjayi nefes başlar, bu bir derin diyafragma nefes. Bu sizin Nefes alırken hava gasp, bu yüzden sürpriz nefes alarak benziyor. Nefes kelime "ahh" fısıldayan gibidir. Yine ağzı

nı açmayı deneyin. Nefes hava soluyarak gibi, nefes kelime "ahh" fısıldayan gibidir. Bu yeniden deneyin ağız yakın olan. Sen boğaz kasları işe almak için bir kaç kez pratik olabilir. Bu konu hakkında Sekiz, göğüs, on nef

esler güzel, derin genişleme bulun iki nefes yapacak. Bu derin diyafram nefesi sakinleştirici etkisi biz gittin oluşturur biliyor ve yoga ile sevgi ve ilişkilendirmek için. Yani biz hazırsınız, yaklaşık

“Temel yoga nefes tekniği diyafram derin bir nefes ile başlar. Temel yoga pozisyonları hakkında bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile yoga nefes t...”
expertvillage

on var Bir sonraki kare.

Temel Yoga Poses: Yoga Nefes Teknikleri Resim 1 Temel Yoga Poses: Yoga Nefes Teknikleri Resim 2 Temel Yoga Poses: Yoga Nefes Teknikleri Resim 3 Temel Yoga Poses: Yoga Nefes Teknikleri Resim 4

Açıklama

Temel yoga nefes tekniği diyafram derin bir nefes ile başlar. Temel yoga pozisyonları hakkında bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile yoga nefes tekniklerini yapmak öğrenin. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.0/10

  • 1
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 3177
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • GenTechPC

    GenTechPC

    1 Temmuz 2007
  • Matthew Smith

    Matthew Smit

    24 Mayıs 2010
  • Ricardo Cerqueira

    Ricardo Cerq

    28 Mayıs 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?