26 EYLÜL 2008, Cuma

Temel Yoga Poses: Yoga Omuz Tasarlamalarını 3

Ben konumu poz Biz martı tekrar başlayacağız omuz güçlendirici numarası 3. yapmak için buraya Linda Siyah olduğumu Gentry ve Debbie ile. Dirseklerinizi dışarıya uzatılmış olduğundan emin olun ve biz o rhomboid kas gücünü veya yukarı sırt kası kullanarak omuz çekmek için ve geri aşağı bıçağı. Palm bile ve dirsek paralel tutarak, derin almak nefes., Exhale dirsek arasında yatay çalıştırmak enerjiyi sağlar. Parmak uzatmak, Nefes gökyüzüne doğru ipuçları, sadece biraz belki üç ya da dört dirsek düzeltin olarak inç. Nefes verirken tutun. Geri aşağı omuz bıçağını çekin. Doğru uzanır, Nefes Yine gökyüzü.

, Nefes geri aşağı omuzlarınızı çekin. Sen gerçek bir hissetmek için gidiyoruz Sağ arka merkezinde güçlü bir enerji. Bu zor. Nefes alın ve uzatmak ulaşan ve dirsek doğrultma ama tutarak gökyüzüne doğru tekrar parmak uçlar

ı, aşağı uzak kulaklar omuzlar. Bu kas çalışmak istemiyoruz ama biz çalışmak istiyoruz alt sırt kasları veya aşağı trapezes altında üst sırt kasları. Parmak uçlarını uzatmak gökyüzüne tüm yol dirsek dışarı doğrultma v

“Üçüncü yoga omuz güçlendirici egzersiz poz bir martı ile başlar. Temel yoga pozisyonları hakkında bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile üçüncü om...”
expertvillage

e ulaşan ve kaldırma, uzatmak yan gövde sen gitmek. Nefes verirken geri aşağı tekrar omuz bıçakları çekin ve Yine, nefes ulaşmak, kulağa doğru pazı sıkın. Aşağı omuz döndürmek exhale sırt, avuç içi merkezine bakan, nefes. Güzel. Sonra nefes ve kolları düz getirmek ve önünüzde, avuç içi düz dışarı kucağında bırakın. Çok güzel.

Temel Yoga Poses: Yoga Omuz Tasarlamalarını 3 Resim 1 Temel Yoga Poses: Yoga Omuz Tasarlamalarını 3 Resim 2 Temel Yoga Poses: Yoga Omuz Tasarlamalarını 3 Resim 3 Temel Yoga Poses: Yoga Omuz Tasarlamalarını 3 Resim 4

Açıklama

Üçüncü yoga omuz güçlendirici egzersiz poz bir martı ile başlar. Temel yoga pozisyonları hakkında bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile üçüncü omuz güçlendirici yapmak öğrenin. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1156
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Friday NightFort

    Friday Night

    15 EYLÜL 2011
  • iNCH

    iNCH

    20 Temmuz 2009
  • mipd1980

    mipd1980

    25 EKİM 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?