Merhaba ben Linda Siyah değilim. Biz bir denge alanına hareket ediyor. Biz çok şey var olsun bu nerede Eğlenceli ve sadece nasıl dengesiz olsun yürümeyi öğrenen bir bebek gibi. Onlar ağlamaya ya da haykırmak yok eğlenceli bir oyun gibi onlar sadece geri atlamak. Biz birlikte biraz çalışmaya gidiyoruz Burada ağırlık kayması, yani sağlam zemine ayak dikim, Tadasana ayakta Ben sadece sol ayak içine ağırlık kayması ve daha derin biraz basın istiyorum Sol ayağı ile zemine ve sonra göğsüne sağ diz getirmek. Şimdi uygun yerine belirli bir nasıl vücudunuzu, güvercin deliği sığacak şekilde çal

e Sol diz bıraktı. Bu kadar yüksek gitmek veya zemine isterseniz paralel veya hatta olabilir olabilir Burada olmak. Bu konuda endişelenmeyin diz erişemiyorlarsa. Arkasında silah getir, otur yukarı güzel ve uzun boylu. Bu sadece tüm eğlenmek ve kendi dengesini bulma ile ilgili. Büyük. Biz olacak Bir sonraki karede başka egzersiz yapmak.

Açıklama

Denge bacak çekirdek kaslara, yoga çalışmalarında tüm vücudu teşkil etmektedir. Yoga denge temel yoga pozisyonları hakkında bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile pozlar yapmak öğrenin. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins